Neuro Hormônios no Coaching – Endorfina

A endorfina é um neurotransmissor produzido pela glândula hipófise, conhecida também como glândula pituitária. O termo endorfina vem de “endo” (interno) e “morfina” (analgésico), ou seja, um hormônio com influência no controle da dor, por isso ligado ao bem-estar.

A endorfina é uma aliada

É possível estimular a liberação do hormônio de forma natural através da alimentação, exercícios físicos, atividades prazerosas, ouvir músicas, ler livros ou ver filmes que lhe tragam sensações boas e a prática de sexo de qualidade, que neste contexto tem significado totalmente individual.

A endorfina é um hormônio relacionado com

• Alivio da dor
• Antienvelhecimento
• Aumentar o foco
• Aumento da inteligência emocional
• Bom humor
• Concentração
• Disposição física e mental
• Melhora imunológica
• Memória
• Resistência
• Sensação de bem-estar.
• Vida sexual mais positiva

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