Ninguém consegue tão fácil

Ao pensar em mudança logo pensamos em mudanças extremas, porém o ideal é começar gradativamente, escolha uma meta e comece a praticar. Ao escolher crie um plano para que se torne impossível que você não a cumpra.

Quando eu me refiro a pequenas coisas é pequena mesmo ex. Se você deseja ser mais saudável escolha um legume, ao escolher se exercitar comece por pouco tempo.

Ao tirar o foco do volume você conseguirá executar e a sensação de dever cumprido lhe trará bem-estar gerando a motivação necessária para evoluir.

Não existe mágica nem fórmula de sucesso, porque você é único e sendo assim só você pode estabelecer um plano para si mesmo, mas lembre-se não existe como escapar do processo de mudança, sendo assim escolha fazer do melhor jeito e não deixe de fazer.

Muitas técnicas e metodologias existem para lhe auxiliar, escolha uma que mais se adeque a você e comece a fazer o trabalho que precisa ser feito, tornando-se melhor gradativamente e saboreando suas pequenas conquistas.

Pode parecer menos emocionante, mas a médio prazo seus resultados serão consistentes.

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