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Crie uma rotina onde você possa desfrutar de uma vitória antes de começar a realizar as suas tarefas diárias principalmente aquelas que são para os outros.

Uma vitória pode ser qualquer coisa que lhe traga aquela sensação de bem-estar, conquista, prazer etc. Como ex. praticar um exercício físico, meditar, ler um livro, deixar a cama arrumada para lhe receber a noite, receber e dar carinho, comer o que gosta no café da manhã etc. Somos seres individuais e as suas vitórias só você vai conseguir definir.

Quando conseguimos fazer algo que queremos no horário que desejamos nos sentimos no controle da nossa vida, e esta sensação por si só é muito poderosa. Imagina o quanto sua motivação será ampliada se você começa o dia assim.

As grandes transformações dependem do atingimento de pequenas metas, ou seja, você precisa passar pela jornada. Não tem fórmula de sucesso ou dicas mirabolantes, existe sim você determinado a ser a sua melhor versão.

Você sabia que por mais indecisos que sejamos, todos os dias precisamos fazer escolhas básicas e a maioria delas não requer nenhum tipo de reflexão.

Sabe por que isso ocorre? Por que nosso cérebro está no piloto automático.

Escolhas: Preferência que damos a algo ou alguma coisa que se encontra entre outras.

Para entendermos melhor como o processo de escolha se dá é importante entender um pouco sobre o funcionamento do nosso cérebro. Existe no nosso cérebro uma estrutura chamada de cérebro trino que é dividida em 3 estruturas bem distintas, juntas são responsáveis por controlar como reagimos instintivamente ou racionalmente são elas: Cérebro Reptiliano, Sistema Límbico e Neocortex.

Vamos entender melhor estas áreas: Leia mais