Dopamina

De forma molecular C8H11NO2, a dopamina é um composto químico derivado do aminoácido tirosina e precursora natural dos neurotransmissores adrenalina e noradrenalina.

Esse neurotransmissor desempenha importantes funções no organismo como:

• Sensação de prazer
• Responsável pela execução de movimentos voluntários.
• Capacidade de memorização. Uma curiosidade, se houver prazer envovido na memória ela dura mais tempo.

Como estimular a produção de dopamina?

• Alimentos saborosos
• Sexo
• Jogos
• Drogas, como gera sensação de prazer facilita o processo de vicio.

Par estimular a produção e a liberação saudáveis de dopamina, recomenta-se:

• Consumo de alimentos ricos em tirosina como derivados do leite, abacate, abóbora, amêndoa, feijão, nozes, carnes, ovos e outros.
• Evitar o consumo de cafeína
• Fazer exercícios físicos regularmente.

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