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Neuro Hormônios no Coaching – Endorfina

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A endorfina é um neurotransmissor produzido pela glândula hipófise, conhecida também como glândula pituitária. O termo endorfina vem de “endo” (interno) e “morfina” (analgésico), ou seja, um hormônio com influência no controle da dor, por isso ligado ao bem-estar.

A endorfina é uma aliada

É possível estimular a liberação do hormônio de forma natural através da alimentação, exercícios físicos, atividades prazerosas, ouvir músicas, ler livros ou ver filmes que lhe tragam sensações boas e a prática de sexo de qualidade, que neste contexto tem significado totalmente individual.

A endorfina é um hormônio relacionado com

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Neuro Hormônios no Coaching – Serotonina

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A serotonina é um neurotransmissor produzido no tronco encefálico, na área cerebral chamada de núcleo da rafe.  A baixa concentração deste hormônio favorece a irritação, agressividade, mal humor, sonolência, dificuldade de aprendizado, distúrbios de memória e concentração, desregulação do sono e do apetite, impaciência e ansiedade.

A serotonina é um hormônio que está ligado a:

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MUD2

Como a química você pode melhorar sua qualidade de vida

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Você sabia que entendendo química é possível melhorar sua qualidade de vida?

Você pode naturalmente estimular seu organismo para ser sua melhor versão.

Vamos entender a influência no nosso comportamento.

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MUD2

Neuroplasticidade

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Você já ouviu esta frase “Ninguém consegue novos resultados se continua fazendo sempre as mesmas coisas”. Mantendo seus hábitos você continua fortalecendo as mesmas redes neurais e o resultado é que chega sempre aos mesmos objetivos.

Tem problema?

Talves não, mas se você for uma pessoa buscando potencializar os resultados e buscando evolução a neuroplasticidade pode ser uma sua grande aliada.

Como as conexões cerebrais são formadas?

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sinapse1

Sinapse

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A compreensão da transmissão sináptica é decisiva para a o entendimento das operações básicas do sistema nervoso a nível celular. O sistema nervoso controla e coordena as funções corporais e permite que o corpo responda e aja sobre o meio ambiente.

Os neurônios precisam continuamente coletar informações sobre o estado interno do organismo e de seu ambiente externo, avaliar essas informações e coordenar atividades apropriadas à situação e às necessidades atuais da pessoa.

Como a sinapse funciona?

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adoção

Sobre adoção

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Resolvi escrever este texto, pois a adoção é algo que faz parte dos meus sonhos desde sempre e aqueles que acompanham esta jornada questionam por que decidi adotar e por que demora tanto?

A decisão de adotar existe no meu coração desde sempre não sei explicar. Durante esta jornada Deus me presenteou com uma filha biológica e a minha relação com ela fortaleceu a minha crença que o vínculo é mais forte que o sangue. A prova disto é que ao longo da vida podemos ter amigos irmãos e irmãos amigos.

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me

A importância de ser “dono de si”

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Considera que está fora do padrão?

Seu plano de vida está descolado da maioria das pessoas?

A percepção das pessoas a seu respeito não te representa e as vezes incomoda?

Você acredita que um estudo a respeito de astrologia, gerações, perfil etc. podem determinar e limitar o que você pode ser?

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Feliz no trabalho

É possível ser feliz no trabalho?

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Faz sentido que esta possibilidade depende exclusivamente de você?

Faz sentido que esta escolha está diretamente relacionada a sua atitude?

É comum atribuirmos nossos dissabores a fatores externos. É sempre culpa de alguém ou de uma situação.

Com foco em resolver, faz sentido que este pensamento te leve sempre às mesmas situações desgastantes? Se sim, cabe a você fazer novas escolhas para gerar cooperação e restabelecer a harmonia, pois as ideais criativas superam o stress.

Mas como fazer isto?

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gratidão

Ressignificar

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Para programação neurolinguística (PNL) ressignificar é:

  • Habilidade e capacidade de encarar de forma simples as situações que antes eram complicadas.
  • Perceber de uma nova maneira e dar um novo sentido e significado mais significado positivo e satisfatório para um acontecimento que nos incomoda, passando a encara-lo com equilíbrio emocional.

Este processo desenvolve a capacidade de compreender as circunstâncias da vida.

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me

A importância do autoconhecimento na vida profissional

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Como o autoconhecimento pode nos ajudar na vida profissional?

Uma vez que você toma consciência das suas qualidades, habilidades, competências e limitações, você pode assumir quem você é na essência e refletir sobre o que é necessário transformar para alcançar seus objetivos.

Atenção é fundamental que você consiga diferenciar a pessoa que você gostaria de ser, daquela que você é atualmente.

Quais as dificuldades no processo de autoconhecimento e mudança?

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